وبلاگ من

اگر از طعم طبیعی آب خسته شده‎اید یا به دنبال ترکیب‎های خوشمزه می‎گردید، این گزارش را تا انتها بخوانید.

نوشیدن آب برای حفظ سلامتی ارگان‎های حیاتی بدن الزامی است. آب نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان انسان‎ها دارد و می‎تواند با زدودن سم‎های موجود دربدن جسم را پالایش کند.

اما نوشیدن این ماده‎ی بدون کالری در حجم زیاد، برای همه جالب نیست. شاید در اطراف شما نیز افرادی باشند که علاقه‎ی چندانی به نوشیدن آب ندارند یا نوشیدن آن در مقدار زیاد موجب ناراحتی آنها می‎شود. در این صورت استفاده از آب های طعم دار یا دتاکس واتر ها راه حلی اساسی و منطقی است.

دتاکس واتر چیست؟
دتاکس واتر یا همان آب طعم‌دار یک نوع نوشیدنی بسیار خوش طعم و مفید است که به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و سلامت آن را افزایش می‌دهد. علاوه بر این برخی از این دتاکس واترها دارای فوایدی مانند افزایش متابولیسم نیز هستند که به سوخت و ساز سریع و بالای بدن کمک می‌کنند.

فواید دتاکس واتر چیست؟
1.کمک به کاهش وزن

2.افزایش سلامت گوارش

3.خوش خلقی و افزایش انرژی بدن

4.تقویت سیستم ایمنی بدن

چگونه دتاکس واتر درست کنیم؟
خوشبختانه این نوشیدنی را می‌توانید به راحتی در خانه درست کنید. تنها باید قبل از اقدام به چند نکته توجه کنید.

استفاده از یک بطری مخصوص
استفاده از مقداری یخ
اضافه کردن طعم و مزه به آب بین ۲ تا 3 بار در صورت از دست دادن طعم
معرفی معروف ترین دتاکس واترها
نوشیدنی سیب و دارچین
یکی از طعم‌های بسیار کلاسیک و خوشمزه دتاکس واتر که منجر به کاهش وزن سریع نیز می‎شود، ترکیب سیب و دارچین است. این نوشیدنیِ خوشمزه علاوه بر رفع نیاز بدن به مایعات، میزان ابتلا به سرطان، فشار خون، دیابت و بیماری‌های قلبی را به شدت کاهش می‌دهد.

برای درست کردن دتاکس واتر سیب و دارچین شما به مواد زیر احتیاج دارید:

۱ عدد سیب ورقه شده
یک عدد چوب دارچین( پیشنهاد می‌کنیم هرگز از پودر دارچین استفاده نکنید)

نوشیدنی لیمو، خیار و گریپ فروت
یکی دیگر از نوشیدنی‌های مناسب برای لاغری ترکیب لیمو، خیار و گریپ فروت است. این مدل آب طعم‌دار، سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. از جمله خواص این نوع دتاکس واتر می‎توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش چین و چروک، کاهش وزن، کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمی و افزایش سلامت دوران بارداری اشاره کرد.

از دست ندهید:  استعلام وکالتنامه های خارج از کشور در ایران

 برای این نوشیدنی شما به مواد زیر نیاز دارید:

۱/۲ لیمو ترش ورقه شده
۱/۲ گریپ فروت ورقه شده
۱ فنجان خیار ورقه شده

نوشیدنی پرتقال و بلوبری
پرتقال و بلوبری جزو میوه‎های پرخاصیت و مفید هستند. به طور مثال ویتامین C موجود در پرتقال میزان متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و بلوبری نیز به علت اینکه حاوی آنتی اکسیدان‌های بسیاری است به سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند.

برای تهیه این نوشیدنی شما به مواد زیر نیاز دارید:

۲ عدد پرتقال ورقه شده ماندرین
یک مشت بلوبری

نوشیدنی هندوانه، توت فرنگی و نعنا
فصل تابستان نزدیک است؛ بنابراین میوه‌هایی مانند توت فرنگی و هندوانه به راحتی پیدا می‌شوند، پس چه خوب است که یک دتاکس واتر تابستانی با این میوه‌ها بسازیم. این مدل آب طعم‎دار برای پایین آوردن فشار خون بسیار مفید است و از طرفی موجب بهبود میزان انسولین در بدن و کاهش دردهای عضلانی می‌شود.

 برای تهیه این آب طعم دار به مواد زیر احتیاج دارید:

۴ فنجان هندوانه خرد شده به شکل مکعب
دو عدد توت فرنگی ورقه شده
۶ عدد برگ نعنا

نوشیدنی انبه و زنجبیل
این آب طعم دار یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‎ها برای لاغری است و طعم فوق‌العاده‌ای دارد. انبه‎ی موجود در این نوشیدنی نه تنها به افزایش متابولیسم در بدن شما کمک می‌کند، بلکه موجب تقویت حافظه و از همه مهم‌تر هضم آسان غذا می‌شود.

مواد لازم برای درست کردن این ترکیب:

یک فنجان انبه خرد شده‎ی یخ زده
 زنجبیل پوست کنده و ورقه شده به مقدار دلخواه

نوشیدنی آلوئه‌ورا و لیموترش
برای فصل گرمی چون تابستان استفاده از گیاه آلوئه ورا بسیار مفید است. آلوئه‌ورا نه تنها برای زیبایی و سلامت پوست مفید است، بلکه سرشار از مواد مغذی بوده و به طور طبیعی انرژی بدن را افزایش می‎دهد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می‌کند. برای درست کردن این آب طعم‌دار در خانه تنها کافی است مواد زیر را ترکیب کنید تا یک نوشیدنی گوارا و سالم برای خود بسازید.

دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه‌ورا
یک عدد لیمو ترش

همچنین بخوانید:
تغذیه متعادل ، سنگ بنای سلامتی

درمان پوکی استخوان ؛ تغذیه درست را جدی بگیرید

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

ویتامین K ؛ ویتامین سلامتی